小编今天给大家介绍一下我们呼和浩特燕麦米的一个食用方法是什么样的，通过下面小编的介绍可以了解下！

1、焖米饭:先将燕麦米单独浸泡15分钟，将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭（备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭）。

2、煮粥，用料：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。做法：燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后，用勺子搅拌加入银耳、橘瓣。根据个人喜好加入冰糖或盐即可。

3、胚芽燕麦粥：全胚芽燕麦米不要洗淘，因为全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗；我们现在日常生活中煮全胚芽燕麦米很简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果好，不要煮得太稠；

用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看；刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45~60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色。

大家有需要我们呼和浩特燕麦米的可以来电咨询我们武川县禾川绿色食品有限责任公司联系订购哦！